Nybörjare?

Läs vad vi kostrådgivare rekommenderar för slags kost här. Du kommer hitta andra råd på nätet i forum och bloggar men detta bygger på vad vi kallar för en naturlig LCHF. Dina exakta mått på antal kolhydrater, fett, protein och tillskott får du hjälp att hitta genom att anlita en kostrådgivare eller gå en kostkurs. Vi är olika!

Det du kan börja med är att först rensa hemma. Sedan fyller du på med dessa livsmedel.

Ladda ner detta dokument om e-nummer m.m. som ger dig en första guidning i den kemiska djungeln.

 

Lycka till!

 

Johanna Lanner har kåserat om "LCHF för nybörjare". Läs och le!

  • Del 1… The mental shit;)
  • Del 2... saknaden och sorgen...eller härmed gör jag slut med min fralla...
  • Del 3….mål+du+motivation= det finns många sätt att äta LCHF rätt…
Bye, bye limpa, bye bye....ohuhhuhuh...
Bye, bye limpa, bye bye....ohuhhuhuh...

Print Friendly

Kommentera