Gravidietet

2 Kommentarer

Den 11 april i år fann jag mig själv sittandes i soffan med en 200 gram Marabou chokladkaka. Jag, som vid det laget ätit strikt LCHF-kost i nästan 4 år. Som inte köpt något godis alls på den tiden. Varför åt jag en stor chokladkaka?

Svaret, som jag inte visste just då, var att jag var gravid. Jag hade också jobbat för mycket, vilat för lite, diverse tråkigheter hade hänt, och jag var helt energilös. Ingen ork fanns för någonting alls. Och kroppen sa ifrån. Och sa att ”nu jäklar ger du mig den snabbaste energi du bara kan för nu är det kris här och ingen ost i världen kan lösa den här krisen”. Och jag som ändå vet vad som är bäst för min kropp, dvs en naturlig lågkolhydratkost.

...läs vidare

3 Kommentarer

  Linda frågar: Kan man äta LHFC när man är gravid? Är det något särkilt man behöver tänka på i kostväg under graviditet och amning?  Mvh Linda

  HLHeléne Löfvendahl svarar: Självklart kan du äta lågkolhydratkost som gravid. Det finns ingen anledning att äta mat med snabba kolhydrater och stärkelse under varken graviditet eller amning. Både den blivande mamman och växande barn mår bra av ett stabilt blodsocker. Äter du lågkolhydratkost i dagsläget skulle jag rekommendera dig att äta varierat och äta dig mätt samt lyssna till din kropp. Den känner ganska väl vad den behöver. Det är viktigt att ni båda mår bra och mår du bra under graviditeten är det ofta ett tecken på att barnet gör detsamma.

Har du inte ätit lågkolhydratkost innan kan det medföra en del omställningsbesvär som trötthet och huvudvärk och under graviditet/amning är trötthet ett ganska vanligt fenomen. Värt att tänka på om man börjar under denna tid. Omega 3 och Folsyra är ...läs vidare