Kroppsvård

2 Kommentarer

Xenoöstrogener är miljögifter som agerar som ett hormon. Det sprider sig alltså i blodet runt i hela kroppen som våra andra hormoner gör.  Det finns uppemot 1000 hormonstörande ämnen  i vår miljö. Några exempel är bromerade flamskyddsmedel, bisphenol A, parabener, PCB, ftalater. Barnkammaren är det giftigaste rummet i hemmet med alla plastleksaker. Plastbanta hemmet kan vara något viktigt att fundera över. Vi har dessutom ofta mycket plaster i köket i form av slevar, vispar , durkslag etc. Det finns alternativ i butikerna. IKEA har börjat sälja förvaringsburkar i glas med tättslutande lock för kyl, micro etc. Medvetenheten ökar.

Det är stor skillnad på plast och plast

Jag har rensat bort skräpmaten ur mitt liv sedan länge. Nästa steg är kosmetikan. Det finns mycket xenoöstroener i dålig kosmetika och hudkrämer. Ftalater i plastförpackningar, parabener i krämerna, etc. Dessa är homonpåverkande och gör oss mer östrogendominanta med alla problem det innebär. För mycket östrogen i förhållande till progesteron är rent illa för kroppen. Även männen drabbas. Vackra lackerade naglar är läckert och snyggt, men i de flesta lacker finns bl.a. formaldehyd. Några märken på marknaden finns utan. Googla på "nagellack utan gifter" så får du upp alternativ. Kan vara bra att tänka på när dina barn ber att få naglarna målade, känsliga för gifter som de är.

Numera väljer jag ekologiska produkter så gott det går, utan parabener och i mindre förpackningar så de inte härsknar. Fundera på det här när du ser affärskedjornas översvämmande utbud av billiga duschkrämer, hudkrämer, makeup. som definitivt innehåller xenoöstrogener. Börja byta ut och välja bort så mycket du kan efter vilja och plånbok. Passa dig för solskydd, 4-MBC i vissa solskydd är en xenoöstrogen.

Jag satt och bläddrade i ett reklamblad från en känd make-up kedja nyligen. Gammal "kräm-Maja" som jag är så tycker jag ändå att det är roligt att titta på läppstift, foundations etc. Men det slog mig vilken otrolig marknad detta blivit och är. Det finns en specialprodukt för precis varenda kroppsdel nuförtiden. Du kan omöjligt ha samma concealer under ögonen som på ögonlocken, männen måste köpa särskild skäggolja för att passa in i skäggmodet. Det finns speciell make-up för hårbotten när utväxten är ett faktum, innan du hinner tillbaka till frissan för att färga igen. Jösses, säger jag bara.

Jag tar farväl av er nu. Det här är mitt sista inlägg som ordinarie skribent på Kostrådgivarna. Annat pockar på min uppmärksamhet och det är dags att gå vidare. Tackar för alla gillanden och kommentarer under åren som gått, med de spretande inlägg jag gjort om allt från hormoner till mental träning och candida. Jag kommer ge ut ett nyhetsbrev till mina kunder och följare 1-2 ggr/månad som kan handla om precis allt. Vill du ha det utan förpliktelser så klickar du här och fyller i namn och mailadress.
Passar också på att slå på trumman för min "Kvinnans Hormonkurs" som du tittar på i din dator när du har tid. Ovanstående filmsekvens kommer från kursen. Här kan du läsa mer.

Ha en underbar höst och vi ses igen om du vill, vågar och kan (som Lasse Kronér brukar säga)....

 

 

 

2 Kommentarer

Image courtesy of antpkr at FreeDigitalPhotos.net
Image courtesy of antpkr at FreeDigitalPhotos.net

Vilken fantastisk naturprodukt ekologisk kokosolja är för oss. Det kan dock kännas lite fel att vi fraktar produkten från andra sidan jordklotet, med tanke på hur det påverkar miljön. Om vi ändå bortser från det nu, så vill jag gärna dela med mig mer fakta om ekologisk kokosolja som fått en sådan hausse i Sverige att det ibland t.o.m. är slutsålt.

Kokosolja är rikt på MCT - mellanlånga fettkedjor - som lätt omvandlas till ketonkroppar. Ketonkroppar är lättillgänglig energi för hjärna, hjärta och muskler.

Om hjärnan ska använda fettsyror som energi måste de först brytas ner till ketonkroppar. Ketonkroppar är vattenlösliga i motsats till fett och kan därför lätt transporteras i blodet och förse alla organ med energi. Ketonkropparna passerar lätt blodhjärnbärriären och behöver inte insulin för att tas upp i nervcellerna. Fullvärdig energi för hjärnan och betydligt bättre än det snabba glukoset - blodsockret.

Vissa människor tål kolhydrater bättre, andra betydligt sämre. De blir insulinresistenta och utvecklar diabetes typ 2, övervikt, metabolt syndrom - en farligt ökande trend i västvärlden. Insulinresistens skapar också obalans i hormonerna, något som jag ofta ser hos mina klienter när jag jobbar med hormonanalyser. Numera talar man även om diabetes typ 3 som är en typ av diabetes som drabbar hjärnan.  Även hjärnan påverkas av insulinresistens och forskarna tror att hjärnans bristande förmåga att producera energi av glukos skapar Alzheimer, Parkinson, MS, epilepsi, autism.  Alla celler i kroppen behöver ha tillräckligt med energi.

I en ketogen kosthållning med mycket naturliga fetter, kommer kroppen hämta mer energi från ketonkroppar och förbränner därmed fett mer effektivt. Även det vi har som reservfett på lår och mage. Det här kan vara ett bra sett att gå ner i vikt om man önskar det. I ekologisk kokosolja finns c a 75 % mellanlånga fettsyror som lätt ombildas till ketoner i levern för att sen förse hjärnan. Det finns studier på att dessa mellanlånga fettsyror ökar förbränningen effektivt jämfört med "vanligt" fett.

Naturläkaren och författaren Bruce Fife har skrivit boken "Stoppa Alzheimer nu". I den boken kan du lära dig det mesta om kokosoljans förträfflighet. Bl.a. att den innehåller 50 % laurinsyra som förlänger energin av fettet i kroppen. Laurinsyra är för övrigt utmärkt att inta för att inte få överskott av svampen candida i tarmsystemet och finns även naturligt i modersmjölk.

För att säkra hjärnans försörjning av energi via ketonkroppar kan du ta 1-3 msk kokosolja per dag fördelat på max 1 msk (15 ml) vid varje tillfälle.  Ta inte allt på en gång om du inte är kraftigt förstoppad. Kokosolja sätter nämligen sprätt på magen i större doser. Inte farligt, men kan vara obehagligt förstås. Jag läste en historia om en kvinna som sökte vård för allvarlig förstoppning. Ingenting fick igång magen. Hon fick tips av en väninna att ta stora doser kokosfett på en gång och det gjorde susen. Läkarna var imponerade!! Det kan också kännas jobbigt för matsmältningen att ta för mycket kokosfett på en gång, matsmältningsenzymerna hänger inte med. En lösning är då att ta mindre doser flera gånger om dagen i sked eller på maten.

Förstoppning är för övrigt en allvarlig obalans. Gifter utsöndras från avföringen i tarmväggen, hormonet östrogen utsöndrat från levern blir också kvar i tarmen och påverkar många östrogendominanta kvinnor negativt. Minst en gång om dagen ska tarmen tömmas.

Kokosfett och huden är också ett eget kapitel. Kvinnorna i tropikerna har länge använt kokosolja som skönhetskräm. Du kan smörja dig efter duschen. Huden blir mjuk och len utan att kännas obehagligt kladdig. Du kan använda den som ansiktskräm och för rengöring. Den är utmärkt för after-sun men även som solskydd, eftersom den har ett naturligt solskydd på motsvarande sfr 7-10. Min ljusa fräkniga hud älskar kokosoljan som solkräm på våra nordliga breddgrader. Men då ligger jag väldigt sällan och solar, jag rör mig mer i solen. Kvinnor med torrhetskänsla i underlivet kan också smörja efter dusch eller faktiskt använda kokosfett som "tvål" till underlivet. Där ska man inte använda starka produkter. Och - du - ta med dig en liten burk till sovrummet tillsammans med din käraste också. Kan liva upp samlivet en smula emellanåt.

10 Kommentarer

http://www.dreamstime.com/-image882534Under vinterhalvåret med växlingar mellan kyla och elvärme inomhus är jag om möjligt ännu torrare i hyn än på sommaren. När nu dessutom östrogenet börjar dala, då börjar det torka och klia lite varstans. Värst är det på ryggen. I sovrummet har jag en stor plastgaffel att klia ryggen med innan jag somnar, en sån som andra människor använder i stekpannan.
Minns Ballou i Djungelboken, lika mycket älskar jag ett riktigt ryggkli!

Kan man smörja fotkräm på ryggen?...frågade jag min man häromkvällen. Det kliade så jag höll på att bli galen. Det enda jag hade nära tillhands i sovrummet var fotkrämen. Så praktiskt att smörja in fötterna när man sätter sig i sängen så man slipper gå med kladdiga fötter i tofflorna från badrummet till sängen. Kan man ha nattkräm på morgonen? Kan man leva utan ögonkräm efter 30+ ? Måste man ha en särskild kräm för att ge ögonfransarna näring...? Hur många kräm-måsten finns det.... En väninna till mig har EN kräm - för hela kroppen inkl. ansikte, nagelband, fötter och händer. Hon avskyr att behöva välja fler än så.

Jag besökte en butik häromdagen och hade lite tid över att titta på krämhyllan. Älskar krämer, men någon gräns tycker jag man måste dra i alla fall. Det finns fina märken och billigare märken. De fina märkena luktar gott, har vackra förpackningar i glas med guldlock och har en kräm för varje kroppsdel - typ. Fina namn har de också, så man inte förstår. Serum för ditt och serum för datt. Snart finns det väl särskilt serum för lilltån också. ...läs vidare