Hormoner

1 Kommentar

Anna Hallen är tillbaka och gästar oss under några veckor under hösten - häng med från början på snabbkurs i fysiologi och näringsfysiologi! Alla delar kan senare klickas fram här.

.........................................................................................................................

SkolaHormoner är som en chef som talar om för cellen vad den ska göra. Olika hormoner har olika uppgifter, men de flesta hormoner har många uppgifter.

Insulin är ett hormon. Insulin talar om för cellen att den ska lagra in blodsocker. Insulin talar också om att bygga om blodsocker till fett. Insulin ger även order om att lagra in fettet o s v. Insulin räknas även som ett mättnadshormon. Fast de flesta av oss vet att detta fungerar oerhört dåligt om vi skulle använda det för att skapa mättnad. Tänk di att du äter rent socker, kroppen svarar med mättnadshormonet insulin. Fungerar det på dig? Nej, vi får nog försöka använda andra mättnadshormon som har bättre styrka och mer långsiktighet i sina signaler.

Det finns många olika hormoner. Många av dem är kopplade till vad vi äter, när vi äter och hur vi äter.

Det finns mättnadshormon som gör dig mätt. Hungershormon som gör dig hungrig. När du äter försvinner hungershormonet men detta gör dig inte mätt. Bara ohungrig. Visa med stört system av mättnadshormoner får nöja sig med att vara ohungriga. De blir helt enkelt inte mätta.

Det finns hormoner som höjer blodsockret trots att du inte har ätit och det finns hormoner som sänker ditt blodsocker. Nej, det var inte sant, det finns bara ett hormon som sänker ditt blodsocker. Kan detta visa på att vi aldrig har överätit kolhydrater? Varför skulle kroppen annars bara ha ett försvar? Och när detta enda försvar mot högt blodsocker går sönder så blir vi sjuka. Det kan ju inte har varit någon bra överlevnadsstrategi… om det inte är så att den aldrig har behövts användas. Förrän nu på 1900-talet och 2000-talen. Och nu blir vi ju uppenbart sjuka. Även om orsaken diskuteras i det oändliga.

Vi tittar på ett annat spännande litet ämne som är omdiskuterat. Vi tittar på glutamat. Glutamat är en helt vanlig signalsubstans som finns i våra hjärnor. Glutamat är en helt vanligt protein. Glutamat är viktigt för vårt minne och vår inlärning. Men vad händer om vi får för mycket, om vi väljer att äta glutamat som smakförstärkare i var och varannan måltid?

Ja, vi vet att överdriven mängd påverkan från glutamat skapar excitotoxicitet. Detta fina ord betyder en process som leder till att nervceller dör. Detta i sin tur är kopplat till Alzheimers sjukdom och Parkinsons. Är detta med säkerhet fastslaget? I så fall, varför tillåter Livsmedelsverket att vi har detta i mat?

Oavsett vad forskningen säger. Jag vill inte äta det som tillsats. Men jag är inte rädd för det i vår naturliga kost såsom i grönsaker.

Vi kommer att återkomma till de olika hormonerna längre fram. Just nu vill jag mest berätta vad de är och att de påverkar oss! Att de är bra och att vi behöver dem, men samtidigt blir det fel om vi överdoserar dem. Än en gång, balans. Hälsa handlar inte om vad som är bra eller dåligt, utan i vilken mängd och i vilken balans.

Naturligtvis ska skadliga ämnen bort. Men även det allra nyttigaste kan skapa stora problem i för stora mängder? Men var går gränsen då? Ja, hur långt är ett snöre? Men vi forskar på det… och kommer fram till att alla kvinnor bör ha storlek 38 i skor.

2 Kommentarer

Xenoöstrogener är miljögifter som agerar som ett hormon. Det sprider sig alltså i blodet runt i hela kroppen som våra andra hormoner gör.  Det finns uppemot 1000 hormonstörande ämnen  i vår miljö. Några exempel är bromerade flamskyddsmedel, bisphenol A, parabener, PCB, ftalater. Barnkammaren är det giftigaste rummet i hemmet med alla plastleksaker. Plastbanta hemmet kan vara något viktigt att fundera över. Vi har dessutom ofta mycket plaster i köket i form av slevar, vispar , durkslag etc. Det finns alternativ i butikerna. IKEA har börjat sälja förvaringsburkar i glas med tättslutande lock för kyl, micro etc. Medvetenheten ökar.

Det är stor skillnad på plast och plast

Jag har rensat bort skräpmaten ur mitt liv sedan länge. Nästa steg är kosmetikan. Det finns mycket xenoöstroener i dålig kosmetika och hudkrämer. Ftalater i plastförpackningar, parabener i krämerna, etc. Dessa är homonpåverkande och gör oss mer östrogendominanta med alla problem det innebär. För mycket östrogen i förhållande till progesteron är rent illa för kroppen. Även männen drabbas. Vackra lackerade naglar är läckert och snyggt, men i de flesta lacker finns bl.a. formaldehyd. Några märken på marknaden finns utan. Googla på "nagellack utan gifter" så får du upp alternativ. Kan vara bra att tänka på när dina barn ber att få naglarna målade, känsliga för gifter som de är.

Numera väljer jag ekologiska produkter så gott det går, utan parabener och i mindre förpackningar så de inte härsknar. Fundera på det här när du ser affärskedjornas översvämmande utbud av billiga duschkrämer, hudkrämer, makeup. som definitivt innehåller xenoöstrogener. Börja byta ut och välja bort så mycket du kan efter vilja och plånbok. Passa dig för solskydd, 4-MBC i vissa solskydd är en xenoöstrogen.

Jag satt och bläddrade i ett reklamblad från en känd make-up kedja nyligen. Gammal "kräm-Maja" som jag är så tycker jag ändå att det är roligt att titta på läppstift, foundations etc. Men det slog mig vilken otrolig marknad detta blivit och är. Det finns en specialprodukt för precis varenda kroppsdel nuförtiden. Du kan omöjligt ha samma concealer under ögonen som på ögonlocken, männen måste köpa särskild skäggolja för att passa in i skäggmodet. Det finns speciell make-up för hårbotten när utväxten är ett faktum, innan du hinner tillbaka till frissan för att färga igen. Jösses, säger jag bara.

Jag tar farväl av er nu. Det här är mitt sista inlägg som ordinarie skribent på Kostrådgivarna. Annat pockar på min uppmärksamhet och det är dags att gå vidare. Tackar för alla gillanden och kommentarer under åren som gått, med de spretande inlägg jag gjort om allt från hormoner till mental träning och candida. Jag kommer ge ut ett nyhetsbrev till mina kunder och följare 1-2 ggr/månad som kan handla om precis allt. Vill du ha det utan förpliktelser så klickar du här och fyller i namn och mailadress.
Passar också på att slå på trumman för min "Kvinnans Hormonkurs" som du tittar på i din dator när du har tid. Ovanstående filmsekvens kommer från kursen. Här kan du läsa mer.

Ha en underbar höst och vi ses igen om du vill, vågar och kan (som Lasse Kronér brukar säga)....

 

 

 

6 Kommentarer

girl jumping

Det har hänt saker i mitt liv denna sommar. Jag har kommit in i en ny fas då tid plöstligt frigörs. Eftersom jag jobbar hemifrån i mitt företag kan jag själv bestämma när jag ska ta ledigt. Konsekvensen kan förstås bli att det inte kommer in några pengar, men just friheten att bestämma själv är så ovärderlig.
Mina tre barn är stora nu, jag behövs inte på samma sätt längre. Vi ses till middag men däremellan fixar de sin mat själva. En flyktig kram och en smäll i ytterdörren – hejdå, vi ses till middag! Där sitter jag o njuter av min espresso på altanen i solskenet med lite jobbpapper i knäet och planerar tiden som jag vill. Att kunna jobba undan i lagom takt ute i solen är otroligt härligt. Jag är inte ”ligga-på-stranden-typen”, har knappt ens badat i sommar.
Så nu har jag liksom gjort mitt av småbarnsåren, vi har kommit in i en ny fas. Även jag har kommit in i en ny fas – hormonellt. Det händer mycket i kroppen när man är 54 år. Allt är inte roligt, men det mesta är hanterbart och jag njuter av att ha lagt de flesta av mina besvärliga perioder bakom mig. Den har varit snäll min kropp, ställt upp på mycket under åren och jag hoppas det blir många decennier till. Det är dags att tacka den lite mer regelbundet för att vi klarat av så mycket tillsammans.
Den här nya fasen kan väcka en del sorg i många. Allt utvecklas, ingenting är beständigt – precis som i naturen. Men ingen sorg i mig, jag njuter.

Under sommaren har jag också passat på att fästa alla mina tips och tankar i distanskursen ”Kvinnans hormonkurs”. Jag snickrade ihop den mitt i hettan. Nu kommer också ”Mannens hormonkurs” snart. Jag har skaffat mig så mycket kunskap under åren som gått, både teoretiskt, praktiskt och ur egen personlig erfarenhet, så nu är det dags för dig att kunna ta del av det i lugn och ro framför datorn.
Jag samarbetar med Anna Hallén. Här hittar du distanskursen: https://app.coursio.com/store/annahallen/. 50 korta filmer i kursen varvat med löpande text som du lyssnar på i egen takt.  Ser fram emot en utvecklande höst och din respons.

2 Kommentarer

ImpotensDet är inte bara vi kvinnor som hamnar i hormonell obalans när vi åldras, så även männen. En man 50 + som vaknar flera gånger på natten av att han behöver gå och kissa har sannnolikt ett prostataproblem. Besvären brukar tyvärr öka ju äldre mannen blir och strålen blir svagare och svagare. I prostata finns ett enzym - 5-alfa-reduktas - som omvandlar testosteron till dihydrotestosteron (DHT). DHT stimimulerar tillväxt av prostataceller, prostatan blir större och många forskare tror att DHT är inblandat i prostatacancer. Högre nivåer av DHT i hårsäckarna är f.ö. den viktigaste orsaken till att männen lättare blir skalliga än kvinnor. Dvärgpalmsextrakt (sågpalmetto) och bioidentiskt progesteron kan hämma ovandlingen så att prostatans tillväxt hämmas.

Även mannen kan bli östrogendominant genom felaktig kost, xenoöstrogeners påverkan såsom miljögifter, hormonpåverkande tillsatsämnen, utfällningar från plaster, icke ekologiska rengöringsmedel och hudvårdsprodukter samt övervikt. Ju mer bukfett, ju större östrogenproduktion. Bukfeta män får ofta brösttillväxt, ett bevis på ökad östrogenproduktion. Vi känner till genom forskning kring bröstcancer att insulinresistens bidrar till östrogendominans och därmed en ökad risk för bröstcancer. Forskarna tror att samma sak sker med prostatan.

Prostatacancerrisken ökar med åldern, en cancerform som utvecklas långsamt. Cancerceller älskar socker i alla former, så att vara noga med att hålla blodsockret stabilt är en väldigt bra början för att undvika cancerutveckling.

Östrogendominans - hormonell obalans som skapar celltillväxt - är en viktig riskfaktor för prostatacancer. Mannens östrogennivåer ökar gradvis med åren medan progesteron och testosteron faller. Östrogendominansen är ett faktum. Är mannen dessutom överviktig blir obalansen än värre. Lägg sedan till hormonstörande gifter i vår omvärld så förstår du hur allvarlig denna utveckling är. ...läs vidare

3 Kommentarer

Som du kanske läst tidigare brinner jag för kvinnohälsa och hormoner. Jag tycker också det är väldigt spännande att leta upp och prova nya produkter som underlättar ett kvinnoliv. Testar dem på mig själv och sen berättar jag för mina klienter och andra som vill lyssna. Mitt facebookforum - Louise Edlunds hormonforum - växer så det knakar. Vi är över 1200 medlemmar nu efter 6 månader, så det finns ett stort behov bland kvinnor att diskutera och stötta varann. Idag ska du få lite spridda skurar av tips och råd utifrån vad jag erfarit senaste tiden. Grunden i mitt hälsoarbete är som alltid näringsrik naturlig kost med bra råvaror, lagad från grunden. Sen tillskott i perioder och individanpassat. Träning som blir av och är rolig. Sen lägger jag mycket fokus på sömn och stressreducerande åtgärder. Utifrån det, kan jag sedan lägga till andra åtgärder för mina klienter.

www.sensifemme.se
www.sensifemme.se

Bröstcancer är en otäck sjukdom och du kan inte ens vara säker om du går på mammografi regelbundet. Personligen är jag lite tveksam till förebyggande mammografi, men det får bli en annan diskussion. Vad jag vill förmedla till dig är att du måste ta ett eget ansvar också, för att undersöka dina bröst en gång i månaden. Bara du kan veta hur dina bröst känns normalt. Så fort du upptäcker något ovanligt eller annorlunda, ska du diskutera det med din läkare. Det kan vara helt ofarligt, det kan också vara något värre och då är tidig upptäckt väldigt viktig. Nu har jag lärt mig att det inte är mest effektivt att undersöka sina bröst i duschen. Det ska göras liggande med en kudde under axeln. Två kvinnor har nyligen startat ett företag i Sverige som heter Sensifemme. Så heter även undersökningshandsken som de nu importerat till Sverige. Beprövad i en mängd andra länder i världen. Det fiffiga är att den undre delen innehåller en ficka med inkapslad mineralolja. Plasten är giftfri. Oljan gör att dina fingrar blir extra känsliga för att leta knölar. Din hud ska vara ren och utan hudkräm, du tvättar av handsken efter användande och stoppar tillbaka den i kartongen. Jag har köpt den och kommer fortsätta använda den. Efter c a 2 år bör man byta till en ny.

Efamol
Efamol

Man får torr hy när man närmar sig menopaus som jag. Det kan vara riktigt obehagligt och klia av torka. Fett får jag massor via maten och tillskott av Omega-3 tar jag. Men tydligen räcker inte det i mitt fall. I kylen hade jag en nästan ny burk av Efamol med GLA - nattljusolja. Kapslar man tar i en högre dos de första 3 månaderna och sedan en låg t.v. dos. Nu har jag ätit detta tillskott i drygt 1 månad och jag känner att det påverkar min hormonbalans positivt, dessutom är min hy mindre torr och har fått bättre fräschör. Allt är individuellt och jag tar ju även andra tillskott, men kanske kan vara något för dig om du känner att din hy är i obalans. Att det även hjälpt mig hormonellt att bli mer i balans, det var en extra bonus, även om det är en känd effekt av GLA. ...läs vidare

2 Kommentarer

No 5 WTFDen senaste veckan har det snurrat runt en artikel på nätet, en artikel som väckt en del frågor. I artikeln menar författaren, Marco Torres, att bioidentiska hormoner inte te bara är onödiga utan rent av farliga. Du kan läsa hela artikeln här om du vill.

Många har hört av sig och undrat, en del lite oroliga, om det som skrivs stämmer, om man har anledning att vara orolig. Jag har lovat att ge min syn på det hela, så då är det väl bäst att jag gör det också!

Först av allt – orsakar bioidentiska hormoner cancer? Enkelt svar, nej. Detta är ett olycksaligt påstående baserat en tidig rapport från WHI-studien där man såg en tydlig koppling mellan just bröstcancer och hormonbehandling. MEN, det var syntetiska hormoner, inte bioidentiska, och det var syntestiskt progesteron i kombination med syntetiskt östrogen. Man gjorde helt enkelt ingen åtskillnad. Ingen forskning har hittills, så vitt jag vet, kunnat visa att exempelvis bioidentiskt progesteron skulle öka risken för bröstcancer, snarare tvärtom.

Så vad betyder då bioidentiskt? Marco Torres menar att det är helt främmande för kroppen, stämmer det? Nej, detta är helt galet. Bioidentiskt hormon är framställt i laboratorium, ja, men det har exakt samma molekylära utseende som den kroppsegna varianten. Det är liksom det som är själva finessen och också definitionen av ”identisk”!

Vi går vidare. Marco Torres menar även att själva administrationssättet, dvs piller eller via huden, är helt onaturligt och rubbar den naturliga balansen och rent av är toxiskt för kroppen.  Detta skulle jag kunna hålla med om, kroppen ska normalt sett inte ta emot hormoner utifrån utan producera dem själv. Men toxiskt är väl ändå ett väldigt starkt ord om man betänker att det är hormoner som är identiska med kroppens egna? Och problemet är ju framförallt att balansen redan är rubbad, det är ju ett obalanserat system som vi vill försöka få lite ordning på. Om Marco Torres nu är så bekymrad över just ”hormoner utifrån” så kanske han skulle nämna några ord om p-piller istället, där kan vi tala om att skapa oreda i friska system!

I artikeln förs det också fram argument om att det är svårt att uppskatta hur mycket vi tar upp av tillförda hormon och att det är svårt att härma kroppens egen produktionsrytm över dygnet. Det är helt rätt, särskilt pillervarianten är svår att dosera eftersom levern då är inblandad i högre utsträckning. Och det är precis därför jag rekommenderar ...läs vidare

1 Kommentar

woman-shrugging-her-shoulders-12505428Du har nog hört begreppet "östrogendominans" - åtminstone om du är kvinna. Det betyder inte att du har tillräckligt/för mycket östrogen, utan snarare att förhållandet mellan östrogen och progesteron är i obalans.

Under förklimakteriet sjunker östrogenniverna successivt. Den perioden kan pågå i upp till 10 år - mer eller mindre, individuellt för varje kvinna beroende på arv, miljö, livsstil, sjukdomar, stress etc. Samtidigt producerar kroppen även mindre och mindre progesteron. När ägglossningen börjar utebli, bildas heller inget eller alltför lite progesteron under senare delen av menscykeln - lutealfasen. Dessa förändringar kan börja redan i 35-års åldern. Bristen på progesteron skapar en mängd obehag. Senare under förklimakteriet börjar även österogenet sjunka eller hoppa upp och ner under dygnet. Med för lite progesteron i förhållande till östrogen kommer du sannolikt uppleva besvär som: viktuppgång runt midjan, sömnstörningar, koncentrationssvårigheter, torr hud, rikliga blödningar och ofta kortare menscykel, trötthet, vallningar, svullnad i kroppen, sämre sexlust, irritation etc.

Vad är då lagom med östrogen ?

Det är oerhört individuellt från kvinna till kvinna. Det är också svårt att säga om en viss undre nivå = menopaus. Det vore så mycket enklare för mig om man hade sådana mätvärden. Det är betydligt vanligare att kvinnor har brist på progesteron än brist på östrogen före menopaus.  Använder du preventivmedel med hormoner innehåller de läkemedlet gestagen - kalla det ett syntetiskt progesteron. Dessa kommer trycka ner kroppens egna produktion av progesteron. Har du tur kommer processen igång när du slutar med dessa preventivmedel, för andra blir det mer varaktiga obalanser.

Ska man ta bioidentiskt progesteron när man har obalans ?

Hormoner är hormoner och det ska man inte labba med hursomhelst. Det råder just nu en trend att progesterontillskott ska hjälpa mot de flesta hormonella obalanser. Så är det inte. Fortfarande är stressen och fel kost samt sömnbrister det som skapar mest obalans i din kropp. Sen bör man veta innan man provar. Du kan få hjälp hos din läkare med vissa tester, du kan även kosta på dig salivtest för att testa östrogen, progesteron, testosteron, DHEA och kortisol. Gör det då hos en duktig terapeut så får du få en övergripande hälsogenomgång samtidigt. Vill du ägna mer tid på facebook kan du ansöka om att gå med i den slutna gruppen: Louise Edlunds hormonforum. Jag kan inte ta ansvar för att alla inlägg är riktiga - vi är över 1000 medlemmar nu. Men där pågår många intressanta diskussioner och man får stöd och hjälp av andra kvinnor.

5 Kommentarer

No 4 BalansInlägget denna söndag kanske kan provocera en del. Men jag skriver det med omtanke, omtanke om dig det berör…

Du är trött, kissnödig, törstig, går upp i vikt - du mår som en diabetiker, har alla symtom. Dina värden visar dock INTE att du har för högt blodsocker men Du börjar känna dig desperat. Du kanske skulle ta och prova med lite insulin? Ta en spruta och kolla om du mår lite bättre? Inte det? Så bra.

Min vardag är idag fylld av hormoner. Hormoner på längden, tvären, höjden och bredden. Det är vad jag jobbar med, att hjälpa människor till hormonell balans. Det är inte alltid lätt, men det går. Och om det är någonting jag lärt mig under resans gång så är det att 1. Se helheten, 2. Ha respekt för vad kroppen gör, även när jag inte förstår.

Din kropp är en helhet – ser du det? Ser du skogen eller bara träden? Bland alla hormoner och kaosartade obalanser blir många sin egen läkare, och det är förstås helt ok så länge man vet vad man gör. Men om man experimenterar hejvilt med sin kropp och sina hormonsystem, utan djupare kunskap om hur kroppen hänger samman, utan att riktigt förstå vad man gör, utan ödmjukhet – då kan det bli helt galet.

I exemplet med insulinet ter det sig (förhoppningsvis!) självklart för alla och envar, man experimenterar inte med hormontillförsel på det sättet. Men så kommer vi till en annan hormonproducerande del av kroppen, sköldkörteln. Många har problem, många är desperata och här verkar alla spärrar försvinna. Sjukvården testar och ...läs vidare

10 Kommentarer

http://www.dreamstime.com/-image882534Under vinterhalvåret med växlingar mellan kyla och elvärme inomhus är jag om möjligt ännu torrare i hyn än på sommaren. När nu dessutom östrogenet börjar dala, då börjar det torka och klia lite varstans. Värst är det på ryggen. I sovrummet har jag en stor plastgaffel att klia ryggen med innan jag somnar, en sån som andra människor använder i stekpannan.
Minns Ballou i Djungelboken, lika mycket älskar jag ett riktigt ryggkli!

Kan man smörja fotkräm på ryggen?...frågade jag min man häromkvällen. Det kliade så jag höll på att bli galen. Det enda jag hade nära tillhands i sovrummet var fotkrämen. Så praktiskt att smörja in fötterna när man sätter sig i sängen så man slipper gå med kladdiga fötter i tofflorna från badrummet till sängen. Kan man ha nattkräm på morgonen? Kan man leva utan ögonkräm efter 30+ ? Måste man ha en särskild kräm för att ge ögonfransarna näring...? Hur många kräm-måsten finns det.... En väninna till mig har EN kräm - för hela kroppen inkl. ansikte, nagelband, fötter och händer. Hon avskyr att behöva välja fler än så.

Jag besökte en butik häromdagen och hade lite tid över att titta på krämhyllan. Älskar krämer, men någon gräns tycker jag man måste dra i alla fall. Det finns fina märken och billigare märken. De fina märkena luktar gott, har vackra förpackningar i glas med guldlock och har en kräm för varje kroppsdel - typ. Fina namn har de också, så man inte förstår. Serum för ditt och serum för datt. Snart finns det väl särskilt serum för lilltån också. ...läs vidare

7 Kommentarer

LouiseigräsetUnder julhelgen 2005 berättar min då 70-åriga mamma för mig att hon har fått bröstcancerdiagnos och att hon ska operera bort ena bröstet. Cancern har spritt sig till lymfkörtlarna i armhålan. Hon genomgår sin operation, hon får cellgifter och strålning på Radiumhemmet, Karolinska Sjukhuset i Sthlm. Vi går igenom en tuff tid tillsammans med mycket frågetecken, mycket känslor som är svåra att hantera. Jag är med henne på varje läkarbesök, tar anteckningar, stöttar, tröstar. Två år till får jag ha henne kvar i mitt liv. Sen har cancern spritt sig till levern, skelettet i hela ryggen och hon dör stilla på Stockholms Sjukhem i augusti 2007.

Min mamma hade många hormonella obalanser. Det vet jag nu – efteråt – när jag lärt så mycket mer om hur kost, livsstil, hormonobalanser påverkar. Cancern kan komma utan förklaring. Den kan också uppstå utifrån fel kost under en längre tid, miljögifter, att tära för mycket och för länge på kroppens resurser, den kan i värsta fall komma i ovanliga skepnader genom familjearv.

Det finns mycket cancer i min släkt. Farmor, mormor, morfar dog av olika cancerformer alldeles för tidigt. Så jag gick miste om den äldre generationen när jag växte upp. Jag hann inte med att sitta i de där djupa samtalen och få höra mer om hur det var när de var unga och roliga saker som hänt.  Mycket utifrån mitt sökande efter lösningar för egen del och sorgen efter mamma så har jag valt att specialisera mig mer på kvinnohälsa och hormoner i min kost- och näringsrådgivning. För jag är övertygad om att vi kan göra mycket själva för att förhindra denna förfärliga sjukdom som kommer drabba var 3:e person under livets gång. Om inte du drabbas så kommer någon i din närhet garanterat drabbas. Mamma var aldrig överviktig och hon åt bra lagad mat. Men hon åt fel tallriksmodell, alldeles fel mat till frukost och hon tog gärna en kaka till kaffet. Det gjorde hon även när hon var som cancersjukast. Jag visste inte då lika mycket om att cancer älskar socker. Förmodligen hade hon inte lyssnat, man blir ju inte profet i sitt eget hus som du vet. Men det var inte det som gjorde hela skillnaden för henne. Det var den inre stressen och att inte ta sig själv på allvar som gjorde henne så sjuk.

Så jag drivs av att kunna göra skillnad och för att få leva ett långt friskt liv själv. Läser alla böcker jag kommer över, lyssnar och lär av min klientverksamhet, jag föreläser, jag håller kurser, vill dela med mig till andra för att så frön i alla fall, jag testar åtgärder på mig själv. Jag är ingen läkare och jag är inte legitimerad. Jag kan inte bota cancer. Men jag gör allt med min kompetens så långt som det räcker utan att kliva över dessa gränser. Eftersom du läser det här inlägget är du också intresserad av förebyggande friskvård. Att ta tag i obalanser när de uppstår och inte efter för lång tid av ohälsa. Du vet att kosten är så oerhört viktig, att både män och kvinnor behöver ha koll på sina hormoner och ha balans i livet. Stressen dödar, den är starten på nästan alla allvarliga sjukdomar. Vill du träffa mig live på kurs/föreläsning så jag kan påverka dig och dina vänner så lämnar jag Stor-Sthlm och kommer till Arlöv, Sundsvall, Umeå och Luleå under vinter/våren.