Författararkiv: Gunnel

Om Gunnel

Den här veckan får vi inspireras av Gunnel Elfman-Ericson. Gunnel är en härlig mogen dam som inte är rädd för utmaningar. Tänk bara att premiärblogga här, inför en stor läsekrets! Gunnel träffar du i Karlskoga där hon håller kurser och föreläsningar i LCHF. Som träningsform väljer hon idag stavgång eller Yoga. Ring Gunnel för mer info: 070-2319981.

2 Kommentarer

I dag tänkte jag ge några bra tips för hårvård.

Håret är ju framför allt kvinnans stolthet. När jag var ung hade alla ett blankt välvårdat hår. I dag är det väldigt sällsynt. T. o. m. frisörer är ovårdade i håret och helt i avsaknad av frisyr. Tycker det är en skam för yrket när man har hästsvans och ofräscha kläder. Dålig arbetsställning har de flesta också .

Nu har många unga flickor börjat köpa ricinolja i tron att de ska få tjockare hår. I Karlskoga tog ricinoljan slut på apoteken. Mycket ska man höra innan öronen ramlar av. Okunskapen är stor. Håret går inte att få tjockare än vad vi fått med oss i generna. Däremot är det viktigt med bra produkter.

Hud och hår har ett pH på 4,5 till 5,5. Vattnets pH är 7,0. Detta är anledningen till att lockiga hår blir krusiga när de utsätts för fukt. Många som har självlockigt hår upplever det när det regnar ute. Inte uppskattat.

Därför är det viktigt att använda shampo som ligger så nära hårets pH som möjligt. Därefter en balsam eller inpackning som ligger något under hårets pH. Då sluts hårstrået och det blir blankt. Låt inte balsam sitta kvar i håret utan skölj ...läs vidare

3 Kommentarer

I dag är det yoga som gäller. Yoga är en träningsform som jag tror att för få förstår vad bra den är. Andningen är A och O. Vi är många som inte kan djupandas. Vi andas för högt upp i bröstet.

Yogan gör dig lugnare. Att lyssna till sitt andetag och verkligen djupandas genom näsan är ett bra insomningstips.

Viktminskning handlar ju om så många saker: kost, motion och sömn. Men även tankar , relationer och stress.

Genom djup andning blir man lugn och stressen avtar och man får mera kontroll.

Jag rekommenderar alla att prova yogan. Kroppen blir också smidigare och mjukare.

Här kommer en bild på mig när jag utför en del av krigaren.

Jag gör så gott jag kan

...läs vidare

6 Kommentarer

Grönkål en bortglömd grönsak som jag är mycket förtjust i.

Oftast är den endast använd till jul för att garnera skinkan med. Denna nyttiga grönsak högst en vecka/år. Den är både nyttig, smakrik och billig. Jag köper den året runt. Finns i frysdisken om det inte går att få den färsk.

Det finns många nyttigheter, såsom fibrer, C-och A-vitamin och kalcium och järn .

Miljövänlig är den också. Behöver inte flygas hit från andra sidan jordklotet. Den odlas på friland och klarar både minusgrader och frost.

Grönkålen är fylligare än spenat och smakrikare än broccoli.

Jag tillagar helst en soppa av den. Vilket jag gjort i många år. Numera innehåller den mera grädde än förr.

...läs vidare

4 Kommentarer

Vill i dag sända en tanke till min mamma. När jag växte upp på 40-50-talet fick jag mat som var lagad på riktiga råvaror. På den tiden fanns det inte snabbmat. En läskedryck på 33 cl fick min bror och jag dela på lördagar. En viss skillnad på 2 l läsk och cocacola som en del dricker varje dag. Inte så konstigt med barnfetma och barndiabetes typ 2.

Glass gjorde min mamma då vi fyllde år. Då var det fest. Jag tror att många av oss 40-talister har detta med sig. Vi var lyckligt lottade.

Inte blev vi skjutsade till höger och vänster. Tänk vi hade inga mobiler!!!!  Hur kunde vi klara oss. Datorer eller TV fanns inte heller.

Konstigt att vi klarade oss. Vad gjorde vi då? Jo vi umgicks både familjevis och med kompisar. Jag som idrottade var på många träningsläger. Jag saknade inte något. Gemenskapen var stor.

Jag har tre barn och nio barnbarn som jag försöker påverka genom att vara en bra förebild. Att äta sunt och leva sunt är något som jag predikar om. Ibland ...läs vidare

3 Kommentarer

Jag heter Gunnel Elfman-Ericson och är en pigg pensionär 70+. Trodde väl aldrig i min vildaste fantasi att jag skulle blogga.

Det som är utmärkande för mig är att jag gillar utmaningar och detta är en stor sådan.

En annan mycket stor utmaning var hösten 2010 när jag läste till Lic Kostrådgivare i Stockholm. Den utbildningen är jag mycket stolt över.

Hoppas att jag med denna blogg kan inspirera flera äldre läsare att det aldrig är för sent att förkovra sig.

Hösten 2010 i Stockholm var mycket lärorik. Många härliga kursare. En särskild tanke går till Jessica.  Vi pluggade en del ihop. Jag kände aldrig av att jag kunde vara hennes mamma. Vi var riktiga kompisar.

Har varit frisör i 50 år. Har aldrig haft någon yrkesskada såsom problem med axlar och rygg som drabbar många frisörer.

Undrar en del över detta. I dag när jag har facit i hand förstår jag detta. Har idrottat mycket i min ungdom. Hård träning med skivstång och tävlingscykel. ...läs vidare