Kroppen är ju en fantastisk maskin, den kan tuffa på o laga o rätta till även om vi misssköter den och stoppar in fel bränsle i matluckan. Och inte bara en eller två gånger, den klarar det gång på gång på gång i många många år om man har bra gener och ett aktivt liv. Den som har sämre gener och lägre immunförsvar redan från starten får det svårare, då kanske kroppen protesterar och visar sitt missnöje tidigare.
Det är ju inte så att vissa kroppar TÅLER gift och inte skadas av dålig mat, däremot har de ett starkare immunförsvar och en friskare kropp som ÅTERSTÄLLER obalanserna bättre….ja, så länge det nu varar. För även den som är smal med god kondition drabbas av hjärt & kärl sjukdom, diabetes, alzheimers, IBS, fibro mm.
En frisk stark kropp som chockas med ”gift” (tänk fredagsmys, en ”normal” myskväll med läsk/grogg chips o smågodis som motsvarar ca 125 sockerbitar, utöver detta äts det kanske en bastant stärkelserik middag) behöver 72 timmar (3 dygn!) för att återställa o rätta till skadorna som gifterna orsakat i kroppen.
En redan sjuk kropp (sockerberoende, alkoholist, metabolt sjuk) som konsumerar ”samma mys” behöver upp till 264 timmar (11 dygn!) för att rensa upp o återställa kroppen efter gifternas skadogörelse.
En återställning kan såklart bara ske om man inte fyller på med mer skräp under renoveringstiden.
Tänk därför efter innan du planerar vad som ska bli helgens festliga tugg. Var snäll mot din kropp och ge den något den kan använda som bra bränsle. Det måste inte vara något sött eller stärkelserikt, inte ens barnen MÅSTE ha det. Låt barnen vara med och göra en härlig ”plock” bricka, eller små söta spett med godsaker på. Kolsyra vatten och lägg i hallon/blåbär och isbitar till en festlig dryck. Bra plock mat kan vara: ostkuber, små kalla kycklingbitar, rökt korv, gurkbitar, oliver, paprika, stjälkselleri, coctailtomater, marinerad vitlök, små blomkålsbuketter.
Gör lite goda dippsåser till. Turkisk/Rysk yoghurt blandat med lite majonnäs blir en bra grund – sedan är det bara att krydda med någon favoritkrydda.
Ingela Jönsson
Efter omläggning till lågkolhydratkost gick jag ner 10-15 kg väldigt snabbt, sedan tog det stopp. Eftersom jag hela tiden kunde äta gott utan att vara hungrig beslöt jag mig för att fortsätta äta enligt kostplanen. Efter ca 6 månader kunde jag börja röra på mina förlamade tår, balansen kom tillbaka, jag kunde successivt släppa mina kryckor och trots att läkarna sagt till mig att ”du blir inte bättre” kan jag idag: cykla, simma, gå i trappor, arbeta heltid och ha en aktiv fritid. Min kroniska värk har försvunnit och jag har återfått min livskvalitet.
Idag är jag VD för LCHF butiken och utbildad kostrådgivare, jag brinner för att hjälpa andra med kroppar som mår dåligt. Lågkolhydratkost är anti-inflammatorisk och med rätt matplan kan man äta bort många krämpor. Jag hjälper gärna dig som har en besvärlig kropp, du som har provat allt och inte fått den hjälp du behövt av vanliga sjukvården: http://www.lchfbutiken.se/c/378/kurser-radgivning
Latest posts by Ingela Jönsson (see all)
- Majs kan inte ens bli bajs… – 8 maj, 2013
- Lite fler tips för en värkfri framtid – 24 april, 2013
- VÄRKLIGHETEN – 10 april, 2013
