Hur är det med kolhydrater och te eller frukt i vattentillbringaren?

 Karin undrar: Hej! En fråga om teer. Och flera får gärna svara om det är så att ni har olika åsikter.

Fruktteer och diverse andra teer, är det kolhydrater i dessa? Det är oerhört gott med yogi lakritste med kokosfett i, så gott att det känns rent av syndigt, sött….

Blåbärste? Skogsbärste?

Jag har frågat Friggs och fått till svar att de inte tillsatt socker, utan det är de naturliga smakerna av frukterna. Förmodligen förstår de inte riktigt vad jag menar och har heller inte kollat på riktigt. Så kan man ju säga om juice också i så fall.

Eller är fruktte egentligen osockrad saft? Eller försvinner något när man torkat frukten och malt dem till te?

Och då egentligen som en förlängning av frågan, om man häller upp en
stor kanna vatten och lägger i apelsin- och citronskivor, eller
äppelbitar, vad får man i sig då? Om man inte äter frukten.

Förmodligen är det väl inte särskilt mycket ändå, men som diabetiker
vill jag inte ha socker…

Tacksam för svar,
Karin

 Therese Renåker svarar:

Karin,

Jag känner att det blir dax för en liten räkneövning här. Vi tar Friggs blåbärste som exempel. En påse väger 2g, varav 25% består av torkade blåbär, alltså 0,5g. Torkade blåbär består av ca 50% kolhydrater. Alltså innehåller en tepåse i runda slängar 0,25g kolhydrater. Gissningsvis löses ungefär hälften ut i tekoppen, med andra ord lite drygt 0,1 gram. Du kan alltså dricka 10 koppar te och får då i dig 1 gram kolhydrater! Cirka. Du kan alltså fortsätta dricka åtminstone blåbärsteet med gott samvete!

När det gäller vatten med apelsin-, citron- eller äppelbitar så är det delvis en annan historia. Här är det ju faktiskt ren saft som läcker ut i vattnet. MEN, det är oerhört lite. Dels för att det blir så utspätt, men framförallt för att vattnet är kallt vilket inte löser ut saften alls lika effektivt som varmt vatten. Så även detta kan du dricka utan bekymmer

Viktigare än kolhydraterna när du smaksätter vatten med citrus är att alltid välja KRAV-märkta, ALLTID. Det är nog inget livsmedel i frukt och grönsaksdisken som är så tungt besprutad som just citroner. Och giftet sitter i skalet, och löses delvis ut i vattnet…

Må gott!

Kloka Therese

PS. Fler frågor från våra besökare hittar du i vår Frågelåda.

• Bio
• Latest Posts

Therese Renåker

Med ett stort intresse för människans livsbetingelser i allmänhet och hälsa i synnerhet ger Therese oss perspektiv på vad som händer och sker i och runt omkring oss. Det rör sig om mat, liv och forskning i inläggen. Therese är verksam som rådgivare, utbildare, skribent och föreläsare med hemmabas i Norrköping.
Blogg

Latest posts by Therese Renåker (see all)

• Kan ägget existera utan hönan? – 18 maj, 2013
• Skriker dina binjurar eller har de tystnat? – 4 maj, 2013
• ”Jag svävar på små lätta sommarmoln.” – 20 april, 2013