Visste du att din kropp ”läser” av allt du äter?
Det du stoppar i munnen ska bli byggnadsstenar och bränsle till din kropp. Stoppar vi in fel bränsle kan maskineriet haka upp sig, kroppen är tack o lov en fiffig överlevnadsmaskin som trots att vi ofta stoppar fel bränsle i strupen ändå ser till att vi överlever, men priset blir ofta i form av övervikt, depression, utbrändhet, hormonrubbningar, metabola sjukdomar, värk och problem med mage & tarm.
Det som händer på sikt när kroppen får in fel bränsle är att kroppens biokemi rubbas. Våra organ producerar hela tiden hormoner och signalsubstanser för att kroppen ska fungera optimalt. När vi föds är maskineriet rätt inställt och kroppen vet i vilka doser den ska producera men när vi år efter år ger kroppen felaktigt bränsle eller sätter den på svält kommer den att producera fel mängd eller kanske inget alls av vissa hormoner o signalsubstanser vilket ger många oönskade konsekvenser.
När kroppen får in ett bränsle som är kemiskt förändrat kan den inte heller läsa och förstå dess kemiska formel och vet då inte hur den ska reagera och vad den ska göra eller producera. När vi äter gifter från bekämpningsmedel, konserveringsmedel och hårt kemiskt processade livsmedel slår vi på sikt ut hela maskineriet., vissa är mer känsliga än andra. Exempel på sådan mat är livsmedel där man tagit bort naturligt fett och ersatt med kemiska konsistens och smakgivare, hårt processade mjöler, artificiella sötningsmedel, färdigmat med innehållsförteckning likt en kemibok, omega6 rika vegetabiliska oljor, kakor o bröd med gluten/majs/soja…
Som erfaren jo-jo bantare och fettjägare i första ledet har jag varit expert på att misshandla min kropp och har fullständigt förstört min från början perfekta biokemi. Kanske är du precis som jag: en kvinna över 45 som brottas med en övervikt som inte vill ge med sig trots att du äter LCHF och inte gör några avsteg? Vi får ofta höra ”Ja, det är inte ovanligt att LCHF inte fungerar på vissa kvinnor över 45, det har med hormoner o klimakteriet att göra” Detta argument köper inte jag rakt av. Det är så lätt att skylla allting på klimakteriebesvär så fort en kvinna nått över 45års gränsen och har problem med någonting. Jag kan lova att om man tittar lite närmre på alla oss ”hopplösa” kvinnor så är den gemensamma nämnaren: kaloribantning/kalorisvält i perioder, konstiga dieter typ ”annanasdiet, Carolinska hospitalet, banandieten, Flygvärdinnedieten, Herbalife, Nutrilette, camebridge etc, etc” och periodvis mycket träning växlat med ingen träning alls och ”jag äter vad jag vill för det är ändå ingen idé”… Däremellan lite barnafödande och karriärsklättrande, rakt in i väggen utan förvarning för ingen talade om att man inte kunde göra precis allting samtidigt…
De flesta kan lyckligtvis läka sin kropps obalanser genom att äta naturlig LCHF (kött, fågel, fisk, skaldjur, helfeta mejeriprodukter, ägg, nötter, grönsaker med minimalt med stärkelse) efter ett tag känner kroppen sig trygg och vet att det inte är svält på gång och bränslet som kommer in är lättläst för kroppen. Kroppen reglerar sedan vikten, den som är överviktig går ner och den som har undervikt går upp.
Men de som inte lyckas då? Som äter enligt ”regelboken” och tycker att de gör ALLT rätt men trots det står viktstilla i flera år?
De flesta får så många andra livshöjande effekter av den naturliga kosten att dessa överväger viktproblemet, andra börjar laborera med LCHF och tar bort ALLA kolhydrater, testar att ta bort mejeriprodukter, tar bort en eller flera mål mat per dag, minskar på fettet, börjar knapra piller som ska blockera upptaget av kolhydrater och VIPS så är man tillbaka på ruta ett igen, kroppen blir knappast tryggare av detta flackande, att näringsintaget hela tiden skall pendla mellan allt eller inget. Jag har själv testat alla varianter inom LCHF/Paelo men ingen av de olika varianterna oavsett hur strikt det har varit har fått min kropp att släppa på fettdepåerna så som jag har önskat, jag säger inte att dessa strikta varianter är fel – jag säger att de inte har fungerat på min otrygga biokemiskt skadade kropp.
Jag bestämde mig i början av detta året att ta hjälp och reda ut min kropps biokemiska obalanser. Det finns duktiga terapeuter och kliniker som kan hjälpa till att fastställa brister i signalsubstanser/hormoner/vitaminer/mineraler etc genom blodprov, urinprov och andra tester. Även om man äter näringstät mat kan man ha näringsbrist, man kan vara fet & undernärd på samma gång, om inte kroppen kan bryta ner maten rätt och om inte tarmen kan ta upp vitaminer & mineraler fungerar inte maskineriet. I mina testsvar fick jag veta att jag hade många brister, jag var också tvungen att ta hjälp med hur jag skulle börja läka min kropp. Även om jag hade facit i hand och såg vilka tillskott jag behövde var det ju ingen idé att proppa i sig dem eftersom kroppen ändå inte tog upp näringen! Jag blev tvungen att lära mig TÅLAMOD och att läka en sak i taget i rätt ordning…..vilken tur att det finns proffshjälp att få! Idag är jag en bit på väg, min kropp tar upp näring nu och jag har också fått förbättrad förmåga att bryta ner näringsämnena innan de når tarmen. Det går SAKTA men säkert neråt på vågen, min hud har fått mer lyster, håret är inte så sprött, jag känner mig piggare & gladare, min energi tar inte slut lika fort som innan……och jag behöver inte laborera med LCHF-kosten – jag äter mig mätt på god & näringsrik naturlig mat, wow! Jag håller på att bli kompis med min kropp och jag önskar av hela mitt hjärta att min berättelse här kan få fler ”jobbiga 45 åringar” att ta steget att läka kroppens biokemi. Googla på biokemisk reparation och se om du hittar någon terapeut i din närhet ifall du tror att du är ett hopplöst fall, dvs om du har ätit LCHF utan gluten/soja/majs i flera år och fortfarande står stilla på vågen trots att du äter rätt.
Ingela Jönsson
Efter omläggning till lågkolhydratkost gick jag ner 10-15 kg väldigt snabbt, sedan tog det stopp. Eftersom jag hela tiden kunde äta gott utan att vara hungrig beslöt jag mig för att fortsätta äta enligt kostplanen. Efter ca 6 månader kunde jag börja röra på mina förlamade tår, balansen kom tillbaka, jag kunde successivt släppa mina kryckor och trots att läkarna sagt till mig att ”du blir inte bättre” kan jag idag: cykla, simma, gå i trappor, arbeta heltid och ha en aktiv fritid. Min kroniska värk har försvunnit och jag har återfått min livskvalitet.
Idag är jag VD för LCHF butiken och utbildad kostrådgivare, jag brinner för att hjälpa andra med kroppar som mår dåligt. Lågkolhydratkost är anti-inflammatorisk och med rätt matplan kan man äta bort många krämpor. Jag hjälper gärna dig som har en besvärlig kropp, du som har provat allt och inte fått den hjälp du behövt av vanliga sjukvården: http://www.lchfbutiken.se/c/378/kurser-radgivning
Latest posts by Ingela Jönsson (see all)
- Du har alltid ett val – 22 maj, 2013
- Majs kan inte ens bli bajs… – 8 maj, 2013
- Lite fler tips för en värkfri framtid – 24 april, 2013
Tack för trösterik och lugnade läsning!
Hej Annika! Kroppen är en vidunderlig maskin! Vi kan lätt äta oss sjuka – men det bästa av allt är att vi också kan äta oss friska! Härligt va?!
Surt.. Jag är dålig på att söka av internet, jag hittar ingen terapeut i närheten av Örebro… Jag hittar ingen alls, om jag ska va ärlig. :-S
Jag tar gärna emot lite hjälp.
Här är länkar några specialister på avancerad biokemisk reparation:
Bitten Jonsson, bitten.jonsson@bittensaddiction.com, http://www.bittensaddiction.com
Leif Östberg, Näringsspecialist, http://www.medibalans.se
Zarah Öberg, Näringsspecialist, http://www.zarahssida.se
Jag har gjort en test av min kropps sammansättning av allt som går att mäta !
Det hon gjorde min terapeut var en Esteck hälsoskanning som visar hela din kropps alla värden inkl.syrehalt , syreflöde m.m
Det är helt fantastiskt måste jag då säga.
Nu var det tredje gången jag gjorde det OCH
alla mina värden var !
Har ätit Lchf i ca 2 år, med undantag för ca 1 månads slarv detta år.
Nu tredje gången jag gjorde min scanning så har kroppen perfekta värden !
Vikten är Ok, men någon valk har jag ännu kvar, som jag kämpar med !
Fantastiskt Ulla-Karin!
Jag ser fram emot att göra nya tester längre fram för att även ”på pappret” se att min behandling har gett resultat.
Tack Ingela Jönsson, det hAR VERkligen hjälpt mig i mina funderingar. Jag har börjat med LCHF sedan ett par månader och känner aTT MIN kropp redan mår bättre. Har gjort allt möjligt innan för att kämpa med övervikt tidigare och är förstås mycket över 50, men aldrig har jag mått så bra som nu. Jag är inställt på att det kan ta lång tid, men visst kommer jag att ta kontakt för att ta reda på hur min kropp fungerar…
tack igen
Tack Eugenia, jag blir varm i hjärtat när jag får veta att min berättelse kan ge hopp och vägledning till andra som kämpar så som jag har gjort! ♥
Underbart bra skrivet Ingela!
Kan bara hålla med om att LCHF är livsstil och hälsa och ger förutsättningar för att få en trygg kropp, inte en kortsiktig bantningsmetod. Ditt inlägg ger hopp till alla ”jobbiga kärringar över 45″ och alla andra med, tror jag.
Tack Cecilia!!
LCHF är det bästa matval jag gjort i hela mitt liv, min kropp skulle aldrig förlåta mig om jag återgick till tallriksmodellen!
Hej Ingela, bra, angeläget och intressant inlägg om ”oss käringar över 45″
Jag har själv gjort precis din resa även om jag inte bantat som en galning tidigare i livet. Stressen har varit min akilleshäl. Är på mitt 53:e år nu och enligt senaste hormonproverna, ”bara” i tidigt förklimakterium. Kan det bero på rätt näring av kost, punktinsatta kosttillskott och rätt livsstil de senaste åren tro? Rätt fetter, regelbundenhet med naturlig mat verkar vara en bra hormonmedicin. Tror att dessa berättelser bara kommer att öka när vi blir fler och fler framförallt kvinnor som skaffar oss erfarenheter.
Hej Louise!
Ja tänk så bra man kan må när kroppen får rätt bränsle, det är bra att kvinnors hälsa tas mer på allvar nu och att det blir en öppen dialog. Tänk så många som går runt och mår dåligt i onödan!
Hej! Mycket intressant! Är lite nyfiken och undrar hur du läkte en sak i taget. Du skriver att du fick hjälp med detta. Vad började du med?
Hej Therese!
Mycket av det jag testat har däremot visat sig nu i efterhand vara sant: jag HADE BRIST på flera av ämnena jag ätit kosttillskott för tidigare, men det funkar inte att bara proppa i sig kosttillskott och tro att kroppen ska ta upp det, vissa näringsämnen/signalsubstanser är beroende av andra vitaqminer/signalsubstanser/hormoner för att kroppen ska kunna ta upp det.
Alla kroppar är olika och när det finns brister ser de alltid olika ut för var o en, mitt bästa sätt att bli läkt på är inte facit för någon annans kropp – därför har jag valt att inte redogöra för hur tillvägagångs sättet varit just för mig. Av egen erfarenhet vet jag att ”vi desperados” kastar oss över all information vi hittar och letar sanningar & svar i andras facit, om jag exempelvis läste om någon som fått konstaterat en brist på något tyckte jag alltid att det ”stämde perfekt in på mig” Jag gick då o köpte kosttillskott och överdoserade också lite extra för säkerhets skull i tron att jag skulle klara det på egen hand……jag fick aldrig några bra resultat med mina egna ordinationer
Jag trodde att det var mej du beskrev, ända till du kom till viktminskningen. Där är inte jag. Har istället ökat 8 kg och 10 cm på snart 3 år med LCHF.
Hej Helen!
Ja, vi är många som kan känna igen oss i detta! Har du problem övervikt eller har din kropp reglerat en undervikt med LCHF?
Jag kände ju så väl igen allt du skrev om all jojo bantning, nutrilette, Xenical, Reductil, allt,allt så nog är det övervikten, (stor dessutom) som är problemet alltid.
Men det finns hopp även för krångliga kroppar Helen! Nu när jag tänker tillbaka på alla metoder och ”själv-diagnoser” jag har pysslat med genom åren retar jag mig på att jag inte för längesedan tog hjälp av proffs, så många år som gått till spillo där jag kunde ha mått bättre (Å andra sidan visste jag inte att det fanns något som hette biokemisk reparation….!) Även om man kan läsa o Googla både på brister, sjukdomar o behandlingar så är det väldigt svårt att hitta exakt rätt hjälp på egen hand om den egna biokemin är skadad. (Observera att jag i detta inlägg o i mina svar endast pratar med utgångspunkt där biokemin ÄR skadad, de flesta kan ”läka” sin kropp på egen hand med bra naturliga kostval.)
Hej….intressant läsning och jag är verkligen i behov av att balansera min kropp, det är rena rama katastrofen. Övervikt, högt blodtryck, på gränsen till diabetes, fibromyalgi, artros, giktkänslig, känslig sköldkörtel (opererad 1990, äter inte levaxin då proverna är bra?)….jag kan inte träna pga skador och smärtor. Ätit LCHF i omgångar märker inte någon större skillnad. Är verkligen intresserad av hälsa och mat. Är inte sockerberoende, äter inte halvfabrikat eller en massa tillsatser över huvudtaget. Moderat med mejeriprodukter. Aldrig socker, vetemjöl…osv osv.
Vad gör jag nu och var finns det vettig info, bok eller på nätet, som jag kan läsa själv och börja läka min kropp….jag har långt kvar fast jag fyllt 63 år….jag vill ha tillbaka lite livskvalitet.
Lev gott därute och ta vara på er.
Hej Annika,
Alla är värda hög livskvalitet, och faktiskt finns det mycket man kan göra för att bli piggare, gladare & i balans med sig själv!! Bra att du utesluter vete i kosten då du har värk, det som brukar förvärra värksjukdomar är främst spannmål & gluten, potatis, soja, majs, vegetabiliska oljor med mycket omega6, kött från icke gräsbetande djur, charkuterier. Ta gärna omega3 tillskott också. Men det är svårt att läsa sig till en diagnos även om man visst kan känna igen sig i andras beskrivningar. Det bästa är att du tar hjälp med att verkligen fastställa vilka eventuella brister/felproduktioner du har på signalsubstanser, hormoner, vitaminer/mineraler etc. Tag hjälp av någon duktig näringsterapeut för att testa din kropp så kan du sedan få hjälp att ”börja i rätt ände”. Här är några duktiga terapeuter som arbetar med biokemisk reparation och som kan hjälpa:
Leif Östberg, Näringsspecialist, http://www.medibalans.se
Zarah Öberg, Näringsspecialist, http://www.zarahssida.se
Bitten Jonsson, http://www.bittensaddiction.com
Kram/Ingela
TACK, så mycket , kram/Annika
Nu fick jag tummen ur att läsa ditt inlägg – varför gjorde jag inte det med en gång? Sitter ju här och lurar på biokemi också. Tack!
Intressant!
Vad kostar en sån här undersökning på ett ungefär?
Hej Jessica!
Det är så individellt vilka prover som behövs tas , en del prov kan tas på vanliga VC medan andra görs på privat mottagning eller med hemtester som man skickas iväg till laboratorie på analys. Tester kostar från ett par hundralappar och uppåt till flera tusen kronor.
Jag har gjort väldigt omfattande analyser + 3-4 timmars rådgivning av terapeut för att tyda resultat o få vägledning i läkningsprocessen och det har kostat mig ca 7000 hittills.
Tack fr ditt svar!