Jag vill minska vikt nu!
Jag blir betryckt. Beklämd. Faktiskt lite nedslagen när jag ser hör och läser om människor som vill kämpa med sin övervikt och önskan om ett lättare liv. Då menar jag framför allt med ett liv som innebär en lägre siffra på vågen för det är lika med lycka. Det är många i vår omgivning som har den önskan. Ja vem vill inte det? Jag tänker på alla som blir slavar under vågen och som fokuserar, mixtrar, trixar och läser, hör och försöker hitta nya mirakelmetoder till att uppnå ett lyckat resultat för att kunna ikläda sig sina badkläder och gå någorlunda avslappnade på stranden en vecka på utlandsresan eller få på sig snyggaste klänningen till sommarfesten.
Jag blir ledsen när jag tänker på alla som känner sig misslyckade, missnöjda med sig själva och som straffar sig genom att svälta sig med soppor och pulverdieter och som hoppar över måltider och hellre går hungriga med förhoppningen att det ska ge en lägre siffra på vågen. En del lyckas gå ner några kilon och sen går det en tid och man är tillbaka på ruta ett eller till och med har gått upp igen och lagt på sig ytterligare några kilon.
Efter några vändor upp och ner på vågen och en, två, tre eller många svältperioder med att straffa ut sig själva och kräva en ännu bättre karaktär, äta mindre och röra sig mer och svälta lite till så ger de flesta kanske upp. Lyssnar på vännen, kollegan, grannen eller någon annan som hittat en ny mirakelmetod, ett nytt pulver eller piller som utlovar 10-15 kilo mindre på några veckor. En del blir så kallade självutnämnda experter på hur man ska bära sig åt för att nå resultat och talar sig varm för att äta det ena märkligare än det andra. Utan att ha egentlig kunskap om hur kroppen fungerar och hur det man stoppar i sig eller framför allt inte stoppar i sig påverkar. Det är det eviga sökandet efter quick-fix.
Är det livsstil? Är det hållbart i längden? Såklart inte.
Finns det en quick-fix som fungerar? Som är hälsosam? Som varar för evigt? Som är applicerbar på alla? Hur gärna vi än vill så vill jag tro att alla innerst inne vet att svaret är nej. På alla frågor.
Tänker på alla som väljer att äta för lite och är fysiskt aktiva och tänker att de äter mindre än de gör av med och gör allt rätt. Men maten de väljer är olämpliga val och kanske fel sammansatt och viljan och tanken är stark men inget händer på vågen för de gör verkligen allt rätt. Tror de.
För att inte tala om att ta till kniven och göra en gastric by-pass-operation och förlora en massa kilon men sen inte bli gladare och lyckligare för det. Att inte nå hela vägen med hälsan. Vågen visar mindre men kroppen hänger inte med och allt fler berättar om avsaknaden av det hundraprocentiga stödet när operationen är över och det första året gått när kilona bara rasar av.
Ibland vill jag bara skrika ut och säga:
”Kom till mig! Jag och alla mina duktiga kostrådgivarkollegor runt om i landet vill hjälpa er!”
Är vi quick-fixen då? Är vi lika goda kålsupare som alla andra? Som pulvertillverkarna? Som pillertrillarna som håvar in miljoner på att utlova superresultat med hjälp av deras dyra tabletter? Eller som de som erbjuder paket med träning och soppdieter för snabba resultat?
Nej, vill jag med bestämdhet säga. Vi vill vara så naturliga vi bara kan. Vi erbjuder ingen snabbfil och mirakelmetod. Vi är lite Hedenhös, minst sagt. Vi nöjer oss inte ens med att säga att potatis är bra för oss för det har vi ”alltid ätit”. För det har vi bara ätit i vårt avlånga land sisådär några hundra år. Och det är ju inte så länge om vi ser det rent evolutionärt. Och vi snackar sällan om att bli lyckliga med en våg som visar lägre siffror. Vi snackar hälsoeffekter på annat sätt för det mesta. Och vem tusan bryr sig om det när man ska i bikinin om tre veckor eller iväg på värsta bröllopet nästa helg? Hälsoeffekter hjälper föga när klänningen stramar. I det avseendet är vi underdogs.
Men att hitta en ny livsstil och att utlova något som fungerar resten av livet ställer vissa krav. Jag får väl tillstå att vi är nog lite nördiga som snöar in på näringslära och näringsfysiologi så mycket att vi vill veta fullt ut vad vi pratar om och vi vill kunna anpassa kosten efter varje unik person vi möter. Vi ”grottar in oss” på cellnivå i våra kroppar och ifrågasätter forskning och media med de ständiga frågorna ”Vem baseras forskningen på? Är det naturliga förutsättningar? Vem ligger bakom forskningen? Vad vill man bevisa?”
Vi ser en utmaning och tjusning i att vara en länk till personens nya livsstil. Inför första mötet med en ny klient brukar jag alltid hälsa välkommen till klientens nya liv som börjar idag. Och sen går jag tillbaka till vårt ursprung och hittar tillbaka till det vi är designade för att äta för att uppnå bästa resultat. Skalar bort den moderna, för hårt industriprocessade maten och tänker långsiktigt. Sist men inte minst säger jag till klienten: ”Kasta ut vågen!” Känn efter hur det känns, hur du mår och lita på dig själv och din egen känsla”. Jag vill se helheten, med en balanserad hälsosam naturlig kost med vanlig mat så att du ska bli trygg i din egen kropp och du når resultat. Du blir piggare, friskare. Ja, att du bli lättare och smalare får du liksom på köpet. Och jag vet att det är din tur att lyckas idag. Bergis.
Cecilia
Latest posts by Cecilia Blidö (see all)
- Glutamat skadar hjärnan – 15 maj, 2013
- AZO-färger har negativ effekt på barn – 1 maj, 2013
- Vad har du i badrumsskåpet? Lektion 5 – 17 april, 2013
Jag tror det finns ett stort mörkertal, och det är alla vi ”lite äldre” som ätit LChF i flera år och visserligen mår bättre och har fina medicinska värden, men som inte har gått ner ett kilo knappt ett hekto. Svårt att försvara kosten , när man är den enda överviktga, och som äter så här, bland släkt o vänner…..
Hej Elsabeth,
Härligt att höra att du upplever att du mår bättre och har bra värden med LCHF-kost.
Jag håller med dig, visst finns det de som inte minskar vikt. Många har tanken att LCHF är en ”metod” bland alla och det är vanligt att man börjar mixtra och trixa med kroppen och kosten i förhoppningen att det ska ge bättre viktminskningsresultat. Dessvärre blir det inte bättre då kroppen reagerar långsamt och vill känna sig trygg för att släppa ifrån sig sina kilon.
Det är också mycket vanligt att man gör matval som räknas som ”LCHF-mat” men all mat är inte ”viktminskningsmat”. Man äter hälsosamt men fel sammansatt om syftet är att man vill minska sin vikt. För en annan person som är frisk och normalviktig kan det däremot vara ett bra val.
När man blir äldre och når eller har passerat klimakteriet är det generellt svårare att minska i vikt. Det är helt naturligt. Jag säger inte att det är omöjligt, bara att det krävs lite extra tålamod.
En kostrådgivare kan här vara ett bra stöd och hjälpa till att gå igenom dina specifika förutsättningar med hänsyn taget till din hälsostatus och de mål du har med kosten. Det kan man göra i personlig rådgivning eller genom distansrådgivning som många erbjuder idag. Du får gärna höra av dig till mig på info@ceciliaofsweden.se så kan vi titta på en bra lösning för dig. Ser fram emot att höra av dig!
Tack Cecilia! Jag hör av mig efter helgen.
Trevlig Midsommar!