Gå ned i vikt med LCHF?

Är LCHF ett bra sätt för att gå ned i vikt? Ja, det kommer hela tiden rapporter om människor som med LCHF har kunnat uppnå stor viktnedgång. Dessa bilder visar Tommy Runesson, den vänstra bilden visar Tommy som han såg ut 2009 innan han började äta LCHF. Tommy Runesson blev 85 kg lättare när han slutade äta bröd, potatis, pasta och ris. Numera är Tommy lätt och mätt med LCHF.

Tommy hade alltid varit överviktig och störst i sin omgivning. Dock var han inte sjuk av sin fetma (än) och led inte heller socialt. Men han insåg att han borde göra något åt sin storlek.

I sept 2009 hittade han LCHF och började att äta enligt det. Han började därefter tappa mycket i vikt med en gång. Han gick ned ca 2 kg/vecka den första tiden, på två månader hade han tappat 24 kg.

Efter 2 år med LCHF så har han nu gått ned hela 86 kg. Det vill säga så har  Tommy halverat sin vikt. Innan han genomförde sin kostomläggning vägde han 174 kg, och två år senare vägde han 86 kg.

Detta har han gjort genom att ta bort ris,pasta och potatis och istället ätit sig mätt på kött, sås och sparsamt med grönsaker.

Lax med fetaost

 

Lammfärsbiff med sparris och vitlöksmajonnäs

Läs mer om Tommys viktresa och hur han gjorde på www.tommytappar.se

Print Friendly

Kommentera