Konsten att äta, träna och må bra!

Dagens boktips kommer från kostrådgivare Monica Ahlbin i Malmö.


Konsten att äta, träna och må bra!

Av Paul Chek

Det här är en bok för alla som är intresserade av hälsa och välbefinnande. Den talar om varje människa som unik och att hur vi reagerar på mat, träning och stress varierar från person till person, precis som våra fingeravtryck. Boken hjälper till att identifiera individuella behov och den har redan hjälpt tusentals människor. Dessutom är den lättläst och har många färgglada bilder och träningsprogram.

Det var den som hjälpte mig att vilja ta kost och träning på allvar för att må bra. Att verkligen studera mer om hur vi människor fungerar och hur unika vi är. Jag återkommer ständigt till den här boken för att lära mig mer och för att påminna mig om vad som är viktigt för hälsa och välbefinnande. Alla borde läsa den 🙂

Som sagt, det var bl.a. den boken som fick mig att gå vidare och utbilda mig till kostrådgivare lchf och jag ska dessutom gå en CHEK-kurs i Danmark till Holistisk Livsstilscoach längre fram i vår. Boken är ett bra verktyg att använda för att nå fram till det som är optimalt för just mig.


Du hittar boken i bokhandeln eller på nätet. Bästa priset hittar du troligen på Bokfynd.

Print Friendly

Postad i Boktips den av .

Om Pia Nyberg

Pia driver kostradgivarna.se och försöker hålla ordning på detaljerna och alla härliga skribenter. Ibland kommer ett eget inlägg men för det mesta består arbetet bakom kulisserna. Vardagen tillbringas med massera utanför Linköping, varmt välkommen till PIasMassage om du har vägarna förbi. (Mitt profilfoto: caba.se)

Kommentera