Kostrådgivarnas veckomeny nummer 6 – mejerifritt!

Denna vecka har jag fokuserat på en mejerifri meny, fast ost har fått ingå. Remouladsåsen har lite cf i sig, men det går ju att skippa för den som önskar. Men om du inte är allergisk så funkar nog den mängden för de flesta, om det inte blir mer än då. En del mår ju bättre av att skippa mjölk, grädde och crème fraiche, för andra gör det ingen skillnad.

Denna vecka har jag gått tillbaka till ursprungstanken och har färgkodat recept och lista. Då kan du enkelt stryka något som inte passar. Är texten svart i inköpslistan så gäller ingrediensen fler recept.

Ser nu på inköpslistan att det var många rätter med koriander, blomkål, äggulor och vitlök denna vecka. Så kan det bli! Äggvitorna kan du ju blanda i en smoothie eller lägga lite extra i omeletten.

Vecka 6 – recepten samlade
Vecka 6 – inköpslista för hela veckan

Print Friendly

Postad i Veckomeny den av .

Om Pia Nyberg

Pia driver kostradgivarna.se och försöker hålla ordning på detaljerna och alla härliga skribenter. Ibland kommer ett eget inlägg men för det mesta består arbetet bakom kulisserna. Vardagen tillbringas med massera utanför Linköping, varmt välkommen till PIasMassage om du har vägarna förbi. (Mitt profilfoto: caba.se)

4 thoughts on “Kostrådgivarnas veckomeny nummer 6 – mejerifritt!

  1. Vilka bra maträtter! Vad bra att ni sammansatt mejerifritt veckomeny! Jag är rätt känslig mot grädde, cf osv. det skapar sug efter det söt hos mig, men mat utan mejeriprodukter funkar fint fint för mig!
    //Lana

Kommentera