Många som tränar eller helt enkelt vill säkerställa ett tillräckligt proteinintag ställer sig frågan: är det bäst att få i sig protein från vanlig mat eller är proteinpulver ett bra alternativ? Svaret är inte alltid svart eller vitt. Båda källorna har sina för- och nackdelar beroende på individuella behov, livsstil och mål. Protein är kroppens … Läs mer
OBS: THCNM befinner sig för närvarande i en rättslig gråzon som halvsyntetisk cannabinoid i Sverige. Denna status kan ändras med kort varsel genom beslut från Folkhälsomyndigheten. Sverige tillämpar en av Europas strängaste narkotikalagstiftningar, där i princip alla THC-relaterade substanser är strikt reglerade. I oktober 2024 presenterade Folkhälsomyndigheten förslag på utökad reglering av nya cannabinoider. Denna … Läs mer
Tåstrumpor är precis vad de låter som: strumpor där varje tå får sitt eget lilla ”fack”. Lite som handskar fast för fötterna! Det kanske verkar onödigt om man aldrig provat, men här är några anledningar till varför tåstrumpor faktiskt kan vara ett fantastiskt val. Fördelarna med tåstrumpor Vanliga misstag och hur du väljer rätt Tåstrumpor … Läs mer
I takt med att vi rör oss mot en mer miljömedveten livsstil blir kopplingen mellan vår kost och våra transportval allt tydligare. Med lanseringen av nya elbilar 2025 står vi inför en spännande era där hållbarhet genomsyrar både vad vi äter och hur vi färdas. Låt oss utforska hur denna gröna revolution påverkar vår hälsa … Läs mer
Att cykla är en fantastisk form av motion som passar de flesta. Men för många kan långa sträckor eller branta backar vara avskräckande. Här kommer elcykeln in i bilden som en perfekt lösning. Den ger dig möjlighet att röra på dig mer, utan att överanstränga dig. För dig som är intresserad av hälsa och kost … Läs mer
I dagens ekonomiska klimat letar många efter sätt att spara pengar utan att kompromissa med sin hälsa. En smart strategi är att kombinera ekonomisk medvetenhet med hälsosamma matval. Ett verktyg som kan hjälpa till i denna strävan är gekås kortet, som erbjuder bonuspoäng på alla inköp. Men hur kan vi integrera sådana ekonomiska fördelar med … Läs mer
Ishockey är en intensiv och krävande sport som ställer höga krav på spelarnas fysik och uthållighet. För att prestera på topp behöver ishockeyspelare en välbalanserad kost som tillgodoser deras specifika näringsbehov. Här går vi igenom de viktigaste aspekterna av ishockeyspelares kost. Energibehov Ishockeyspelare har ett mycket högt energibehov på grund av den stora träningsmängden och … Läs mer
Pasta med räkor och vitlök grädde är en riktig klassiker inom den italienska mattraditionen. Denna läckra rätt kombinerar den fräscha smaken av räkor med den krämiga konsistensen av en gräddsås, smaksatt med aromatisk vitlök. Det är en enkel men ändå lyxig rätt som passar lika bra till vardags som till fest. Räkornas ursprung och näringsrikedom … Läs mer
Kycklingfilé i ugn tid 200 grader är ett enkelt och gott sätt att tillaga denna populära rätt. Med rätt temperatur och tid i ugnen blir resultatet en saftig och mör kycklingfilé som hela familjen kommer att uppskatta. Nyckeln är att hitta den perfekta balansen mellan tillagningstemperatur och tid för att undvika torrt eller undergräddat kött. … Läs mer
Hur länge håller ägg i kylen är en fråga som många konsumenter ställer sig. Svaret är inte helt enkelt, då det beror på flera faktorer. Men med rätt förvaring kan ägg hålla sig fräscha och ätbara under en betydligt längre tid än vad bäst-före-datumet anger. Äggens hållbarhet varierar Enligt Livsmedelsverkets rekommendationer kan ägg som förvaras … Läs mer