Mat eller proteinpulver?
Många som tränar eller helt enkelt vill säkerställa ett tillräckligt proteinintag ställer sig frågan: är det bäst att få i sig protein från vanlig mat eller är proteinpulver ett bra alternativ? Svaret är inte alltid svart eller vitt. Båda källorna har sina för- och nackdelar beroende på individuella behov, livsstil och mål. Protein är kroppens … Läs mer