Mat eller proteinpulver?

Den bästa dieten för att gå ner i vikt snabbt: Vad fungerar och vad bör du undvika?

Många som tränar eller helt enkelt vill säkerställa ett tillräckligt proteinintag ställer sig frågan: är det bäst att få i sig protein från vanlig mat eller är proteinpulver ett bra alternativ? Svaret är inte alltid svart eller vitt. Båda källorna har sina för- och nackdelar beroende på individuella behov, livsstil och mål. Protein är kroppens … Läs mer

THCNM: En ny substans på den svenska marknaden

OBS: THCNM befinner sig för närvarande i en rättslig gråzon som halvsyntetisk cannabinoid i Sverige. Denna status kan ändras med kort varsel genom beslut från Folkhälsomyndigheten. Sverige tillämpar en av Europas strängaste narkotikalagstiftningar, där i princip alla THC-relaterade substanser är strikt reglerade. I oktober 2024 presenterade Folkhälsomyndigheten förslag på utökad reglering av nya cannabinoider. Denna … Läs mer

Varför älskar folk tåstrumpor?

tåstrumpor

Tåstrumpor är precis vad de låter som: strumpor där varje tå får sitt eget lilla ”fack”. Lite som handskar fast för fötterna! Det kanske verkar onödigt om man aldrig provat, men här är några anledningar till varför tåstrumpor faktiskt kan vara ett fantastiskt val. Fördelarna med tåstrumpor Vanliga misstag och hur du väljer rätt Tåstrumpor … Läs mer

Smart shopping och hälsosam ekonomi: Hur du kan spara pengar på maten

Hur länge håller ris i kylen?

I dagens ekonomiska klimat letar många efter sätt att spara pengar utan att kompromissa med sin hälsa. En smart strategi är att kombinera ekonomisk medvetenhet med hälsosamma matval. Ett verktyg som kan hjälpa till i denna strävan är gekås kortet, som erbjuder bonuspoäng på alla inköp. Men hur kan vi integrera sådana ekonomiska fördelar med … Läs mer

Kost och näringsbehov i ishockey

Ishockey är en intensiv och krävande sport som ställer höga krav på spelarnas fysik och uthållighet. För att prestera på topp behöver ishockeyspelare en välbalanserad kost som tillgodoser deras specifika näringsbehov. Här går vi igenom de viktigaste aspekterna av ishockeyspelares kost. Energibehov Ishockeyspelare har ett mycket högt energibehov på grund av den stora träningsmängden och … Läs mer

Pasta med räkor och vitlök grädde

Pasta med räkor och vitlök grädde

Pasta med räkor och vitlök grädde är en riktig klassiker inom den italienska mattraditionen. Denna läckra rätt kombinerar den fräscha smaken av räkor med den krämiga konsistensen av en gräddsås, smaksatt med aromatisk vitlök. Det är en enkel men ändå lyxig rätt som passar lika bra till vardags som till fest. Räkornas ursprung och näringsrikedom … Läs mer

Kycklingfilé i ugn tid 200 grader

Kycklingfilé i ugn tid 200 grader

Kycklingfilé i ugn tid 200 grader är ett enkelt och gott sätt att tillaga denna populära rätt. Med rätt temperatur och tid i ugnen blir resultatet en saftig och mör kycklingfilé som hela familjen kommer att uppskatta. Nyckeln är att hitta den perfekta balansen mellan tillagningstemperatur och tid för att undvika torrt eller undergräddat kött. … Läs mer

Hur länge håller ägg i kylen

Hur länge håller ägg i kylen

Hur länge håller ägg i kylen är en fråga som många konsumenter ställer sig. Svaret är inte helt enkelt, då det beror på flera faktorer. Men med rätt förvaring kan ägg hålla sig fräscha och ätbara under en betydligt längre tid än vad bäst-före-datumet anger. Äggens hållbarhet varierar Enligt Livsmedelsverkets rekommendationer kan ägg som förvaras … Läs mer